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IT精英、白領(lǐng)一族、還有像小編一樣的編輯達(dá)人每天肯定離不來電腦，先不說輻射的危害，最為直觀的就是對于眼睛的損害，如若對眼睛的保健工作沒有做好勢必會(huì)造成視力的下降，那么，老看電腦怎么保護(hù)眼睛好呢?

對于老看電腦怎么保護(hù)眼睛好的方法，讓我們具體來了解一下：

1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。

2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜丶糧食丶魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

7、調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50—70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

對于老看電腦怎么保護(hù)眼睛好的方法上文中可是列舉了不少，但是最為重要的還是自身有沒有真正的去做，去做又有沒有做到位，其實(shí)老看電腦怎么保護(hù)眼睛好的方法還有很多種，在此就不一一列舉了，也希望以上的方法可以幫助到像小編一樣的電腦達(dá)人，我們互勉互勵(lì)共同做好眼部的保健工作吧。