據(jù)報道，中國人群中近視眼的患病率非常高，而且近視人群有越來越年幼化趨勢。而有車一族們對視力的要求更高，因為它關乎著你的生命安全問題。網(wǎng)絡上流傳著各種各樣的、玄乎的“治療”和“防護”方法，然而真正有效的、且便于車主們實際使用的極少。
養(yǎng)護好自己的一雙眼睛，對每個人來說都十分重要，實踐證明，開車族只要加強眼睛養(yǎng)護，就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛，開起車來就更加得心應手，確保行車安全。下面跟著小編來看看開車族的視力保健有哪些?
(1)動目
經(jīng)常運轉眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒經(jīng)活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
(2)按目
適當?shù)挠檬职茨﹄p限，不僅可保持眼部的活力，還能預防視力下降、促進眼部血液循環(huán)，提高抗病能力.
(3)眺目
在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解疲勞，達到調(diào)節(jié)視力的目的。
(4)護目
不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時，在強光下開車時，最好戴太陽鏡。
(5)治目
如果患眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重。
(6)洗目
每隔一段時間，要用熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，可用熱毛巾敷擦一下眼部皮膚，非常有效。
(7)養(yǎng)目
這是指對眼睛的飲食調(diào)養(yǎng)，要注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛保養(yǎng)有益的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。
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