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很多有車族喜歡在車里面放上一些零食，有時在車內備一些零食確實可以起到消除疲勞與減壓的作用，但是并不是任何零食都有這些功效的。如口香糖、果汁以及巧克力等沒問題，而咖啡、濃茶以及煙等就要拒絕放入車內!

一、車內不宜放的零食

1、咖啡

與吸煙相似，咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使人清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之后是持續的抑制狀態。

2、牛奶

在車內以及開車前最好不要大量飲用牛奶，牛奶具有催眠作用，會使人疲倦度增加。

3、煙

路上排長隊停滯不前時往往可以看見駕駛室一側長串夾著煙的手伸出窗外。我們建議不要在車內吸煙。煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期雖然對神經系統有興奮作用，但后期起抑制作用，使人的注意力和記憶力逐漸衰退。一氧化碳能與血液紅細胞中的血紅蛋白結合，降低紅細胞正常輸氧能力，造成人體因缺氧發生困倦。

二、車內宜放的零食

1、口香糖

口香糖提神效果非常好，嚼一嚼讓面部運動起來，保持大腦清醒的同時也讓口氣清新。最好是選擇有獨立包裝的口香糖，需要用手取出來的不適合放在車內。

2、果汁

在堵城，不少開車的女生為了避免上廁所的麻煩，常常刻意減少喝水的量，或干脆在開車時不喝水，這樣沒有足夠的尿液來沖洗尿路，不能將細菌等有害毒物及時沖走，增加了尿路感染的發生率，女性如果每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁或者濃縮果汁，那么她們發生尿路感染的幾率比那些很少飲用果汁的女人會少34%。