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告訴你太極的健身原理(2)
發布時間：2024-10-23 13:32

如果用力做成強硬的姿勢，或者只注意放松而變成軟塌，走到強硬的反面、都會影響到左右轉動的靈活性和“虛領頂勁、面容正常”的自然姿勢一運動生理學說明，身體轉動除了決定于大腦的支配外，頸肌反射也有一定作用：例如，人仰面，頭部的重里可使腹肌緊張;低頭可使背肌緊張;側轉可使同側肌緊張等等、，這樣就會破壞整體勁，很容易被對方牽動重心，失去平衡。

止如拳譜所說“虛領頂勁神貫頂，滿身輕利頂頭懸”：再有，頸項要端正豎起，而且要松豎，不犯強硬.這樣左右轉動時方能自然、關活，在推手實戰中才能不失頂勁，全身動作輕靈、圓活、沉著、穩健和自如。


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