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1、握鏢方法：

初學(xué)者可采用執(zhí)毛筆的方法即“四指三維持鏢法”：拇指在鏢身一側(cè)的重心點(diǎn)上，食指和中指在鏢身另一側(cè)，無名指在鏢身下側(cè)，各手指均勻用力，自然握住飛鏢，使飛鏢不輕易脫落即可。

2、投擲方法：

準(zhǔn)備姿勢：站在面對鏢盤正中心的位置，兩腿分開，與肩同寬，身體前傾、重心壓在前腿上，后腿向身體后側(cè)伸直、腳尖點(diǎn)地、保持身體平衡。挺胸、收腹、提臀，前大臂上舉與肩平齊，小臂自然上舉，肘部正對前方，盡可能使肩、大臂、小臂與上體形成一垂直于鏢盤正中方向的平面。

投鄭方法：小臂向肩部回收到極限，手心朝上，鏢身近似水平;肘部不動，手腕向前翻轉(zhuǎn)帶動小臂做弧線運(yùn)動將鏢投出，鏢離手后，手指松弛散開，手腕順勢下垂，小臂自然伸直，帶動大臂緩緩下降。