我們非常害怕我們自己的身體，沒(méi)有人以一種愛(ài)的方式來(lái)碰觸他自己的身體。你曾經(jīng)將任何愛(ài)給予你自己的身體嗎?整個(gè)文明都害怕任何人碰觸到他自己，因?yàn)閺暮⑻釙r(shí)代開(kāi)始，身體的碰觸就一直在被拒絕。以一種愛(ài)的方式來(lái)?yè)崦约旱纳眢w看起來(lái)好像是在手淫，但是如果你不能夠以一種愛(ài)的方式來(lái)?yè)崦阕约海愕纳眢w將會(huì)變成遲鈍的、死的，它已經(jīng)變成如此。用你的手掌撫摸你的眼睛，感覺(jué)那個(gè)撫摸，你的眼睛將會(huì)立刻覺(jué)得新鮮和活生生的，感覺(jué)你身體的每一部分、感覺(jué)你愛(ài)人的身體、按摩是好的，兩個(gè)朋友可以互相按摩，互相感覺(jué)對(duì)方的身體，這樣你將會(huì)變得更敏感。創(chuàng)造出敏感和感覺(jué)，那么你將會(huì)很容易就能夠做這些技巧，然后你將會(huì)感覺(jué)到“活生生”在你里面升起，不要將這股能量留在任何地方，讓它走到薩哈斯拉。
記住，每當(dāng)你做這個(gè)實(shí)驗(yàn)，不要讓能量停留在中途，你必須去完成它，小心不要讓別人來(lái)打擾你，如果你讓這個(gè)能量停留在中途的某一個(gè)地方，它可能會(huì)有害，它必須被釋放出來(lái)，所以要將它帶到頭頂，感覺(jué)好像你的頭變成一個(gè)開(kāi)口。在印度，我們把薩哈斯拉畫成好像一朵蓮花——一朵千瓣蓮花，薩哈斯拉意味著千瓣的——一個(gè)千瓣的開(kāi)口。只要構(gòu)想一朵張開(kāi)的、有一千個(gè)花瓣的蓮花，這個(gè)光的能量從每一個(gè)花瓣進(jìn)入宇宙，這也是一種愛(ài)的行為，不是跟自然的愛(ài)，而是跟“那最終的”的愛(ài)，這也是一種“性高潮”。
有兩種性高潮：一種是性(sex)的性高潮，另一種是靈性的性高潮。性的性高潮來(lái)自最低的中心，而靈性的性高潮來(lái)自最高的中心。從最高的，你會(huì)碰到最高的，而從最低的，你會(huì)碰到最低的，即使當(dāng)真正在性行為里，你也可以做這個(gè)練習(xí)。將能量往上提，然后性行為就變成坦陀羅的實(shí)踐、變成靜心。
但是不要將能量留在身體某一個(gè)地方的某一個(gè)中心，某一個(gè)人或許會(huì)來(lái)，而你將會(huì)有一些事要做，或是有人會(huì)打電話來(lái)，而你必須停止，所以，必須在沒(méi)有人打擾你的時(shí)候做，不要將能量留在任何中心，否則你留下能量的那個(gè)中心將會(huì)變成一個(gè)創(chuàng)傷，而你或許會(huì)創(chuàng)造出很多心理疾病。所以，要小心，否則就不要做這個(gè)，這個(gè)方法需要絕對(duì)的私有性和不受打擾，而且它必須做得很完整。能量必須來(lái)到頭頂，而且必須從那里釋放出去。你將會(huì)有各種不同的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)你感覺(jué)到能量開(kāi)始從性中心往上走，在性中心將會(huì)有勃起或激動(dòng)的感覺(jué)。
有很多很多人非常害怕、非常恐懼地來(lái)到我這里，他們說(shuō)，每當(dāng)他們開(kāi)始靜心，每當(dāng)他們開(kāi)始深入，就會(huì)有勃起，他們懷疑：“這是什么?”他們害怕，因?yàn)樗麄優(yōu)檎J(rèn)為在靜心當(dāng)中性不應(yīng)該存在，但是你不知道生命如何在產(chǎn)生作用，它是一個(gè)好的跡象，它顯示出能量活生生地存在，現(xiàn)在它需要移動(dòng)，所以不要害怕，而且不要認(rèn)為有什么不對(duì)勁，那是一個(gè)好的跡象，當(dāng)你開(kāi)始靜心，性中心將會(huì)變得更敏感、更活生生、更興奮。在開(kāi)始的時(shí)候，那個(gè)興奮將會(huì)跟任何性的興奮一樣，但那只是在剛開(kāi)始的時(shí)候，當(dāng)你的靜心變得更深，你就會(huì)覺(jué)得能量往上流，當(dāng)能量往上流，性中心就會(huì)變寧?kù)o，而比較不興奮。
當(dāng)能量真的流到薩哈斯拉，在性中心將不會(huì)有激動(dòng)的感覺(jué)，它將會(huì)完全靜止和寧?kù)o，它將會(huì)變得完全冷卻，而溫暖將會(huì)來(lái)到頭上，這是身體的現(xiàn)象。當(dāng)性中心興奮的時(shí)候，它就會(huì)變熱，你可以感覺(jué)到那個(gè)熱，那是身體的現(xiàn)象，當(dāng)能量移出，性中心將會(huì)變得越來(lái)越冷、越來(lái)越冷，而那個(gè)熱將會(huì)跑到頭上。你將會(huì)感到暈眩，當(dāng)能量來(lái)到頭上，你將會(huì)感到暈眩，有時(shí)候你甚至?xí)械椒次福驗(yàn)槟芰康谝淮蝸?lái)到頭上，而你的頭并不熟悉它，它必須去適應(yīng)，所以不要害怕，有時(shí)候你或許立刻會(huì)變得無(wú)意識(shí)，但是不要害怕，這種事會(huì)發(fā)生。
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