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如果有很多能量突然跑到頭上，而在那里爆炸，你或許會變得無意識，但是那個無意識不會維持超過一個小時，在一個小時之內，那個能量就會自動退回來，或是被釋放出去，你無法維持那樣超過一個小時，我說一個小時，但是事實上它剛好是四十八分鐘，它不可能比那個更長。在好幾百萬年的試驗里，它從來不會那樣，所以不必害怕，如果你變得無意識，那也沒有問題，在那個無意識之后，你將會感到非常新鮮，就好像你處于從來沒有的睡覺當中，處于最深的睡覺當中(之后所感覺到的新鮮)。

瑜伽用一個特別的名字來稱呼它——“瑜伽譚德拉”(Yogatandra)：瑜伽的睡覺。它非常深，你進入你最深的中心，但是不要害怕。如果你的頭變熱，那是一個好的跡象，將那個能量釋放出去。感覺你的頭好像一朵蓮花在張開，好像能量被釋放到宇宙里面。當能量被釋放出來，你將會感覺到有一個“冷”來到你身上，你從來沒有感覺過在這個“熱”之后所出現的“冷”。這個技巧必須做得很完整，一定不可以做得不完整。

總結：工作生活壓力，疲勞，瑜伽可幫助你輕松解決，瑜伽可以帶你領略到心的放松與寧靜。那么，以上小編準備的瑜伽指南解密瑜伽常識來學習下吧。