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合理補(bǔ)鈣牢記7要點(4)
發(fā)布時間:2022-05-24 10:16

【關(guān)鍵六】無避日光

中醫(yī)養(yǎng)生法謂:“春三月夜臥早起,廣步於庭;夏三月夜臥早起,無厭於日;秋三月早臥早起,與雞俱興;冬三月早臥晚起,必待日光。”作息隨著大自然晝夜變化而行是最健康的?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,適度日曬有利骨質(zhì)合成,因此無避日光,適度日曬是很重要的。

【關(guān)鍵七】補(bǔ)鈣多喝水

鈣劑的吸收率有部分因素來自于鈣的溶解度,大量喝水在一定程度上提高了鈣的溶解度,因此能在一定程度上提高鈣的吸收率。

服用任何保健營養(yǎng)品都有自己的規(guī)律,只有按照規(guī)律進(jìn)行才能獲得最好的保健效果哦!


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